林 幸こう
サークルkou（さーくるこう）
趣味が高じて始めたズンバと着付けのサークルです。（2024/10/31）
⭐️ ♪ ♬ 🎶 ♫♪ ♬ 🎶 ♫
次回のオンラインレッスンは12/4(水)PM16:00~
下記のURLから直接ご参加ください。
レッスンの15分前から入室できます。
学生アクセスリンク
https://www.zumba.com/zoom/83f502ac1668
学生コード
1d6f8a
ハロウィンの10月も終わり、11月になりました！
今年もあと２ヶ月、慌ただしくなってまいりました。
なんとなく、気忙しい気分ですが、運動習慣は続けたい
ですね。
皆様のご参加お待ちしております。
天候の悪い時などは中止にしますので参加する前にこの
ホームページをご確認ください
このサークルのズンバの運動レベルについて
子安、要して北野市民センターのレッスンはズンバの中
では運動量低め
↓
中野市民センターのレッスンはズンバゴールドの中
では運動量高め
↓
長房集会所のレッスンは運動に慣れてない方や久しぶり
にする方のために運動量も低め、振り付けも簡単なもの
になっていますズンバの後、希望者は30分ほど椅子を使
ったストレッチがあります。
どちらの会場も 初めての方でも 参加しやすいアットホームな雰囲気です。50代から80代の参加者が多く ズンバウェアを着た方よりもスポーツウェアの方が多い感じのクラスの雰囲気です。無料体験もありますのでお気軽に遊びに来てください
人数制限は なくなりましたが、 会場の広さと おおよその人数を目安です。
子安市民センター-----------10名
北野市民センター-----------20名
中野市民センター-----------20名
長房集会所------------------20名
マスク着用は 参加の方の 判断にお任せいたします。
😘北野市民センター 駐車場はアルプスで￥1080ー以上のお買いもので２時間駐車場が無料になります。
ズンバ
ズンバとはラテン系のダンスエクササイズです。
ラテン系の曲の他、ヒッポホップ・ベリーダンス・フラメンコ・アフリカン・懐かしいヒット曲など使って体を動かしていきます。
上手く踊ることよりも音楽に合わせて体を動かすことを楽しんでください。
膝や腰に負担のかからない動きを使う様にしています。体力に自信のない方、久しぶりに運動される方もお気軽にご参加ください。
11・12月のスケジュール
参加費ーズンバ１回５００円（無料体験・お得なチケットもあります）
直接会場へ（ズンバは予約不要です）
長房集会所（10:00～11:30）曜日ご注意ください。
ズンバゴールド（簡単なクラス)
⚠️12/27はお休みいたします。
毎週金曜AM10:00~（長房郵便局前の団地集会所）
（ページ下の地図でご確認ください）
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中野市民センター (毎週金曜日13：30~14:30)
ズンバゴールド（簡単なクラス)
⚠️11/1、12/27はお休みいたします。
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北野市民センター(木曜AM10:30～11:30)
ズンバ
11月-----7・21
12月-----5・19
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子安市民センター(木曜AM10:30～11:30)
ズンバ
11月----14・28
12月----12・26
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オンラインレッスン（約60分）
40分ズンバゴールド＋ストレッチのクラスです。
参加希望の方はZOOMの招待URLをこのページ上の黄色文字に
添付いたしますのでZOOM招待URLからご参加ください。
11/6水16:00～ 11/23土16:00～
12/4水16:00～ 12/26土16:00～
